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Rückenübungen / Rückengymnastik: 12 Übungen für einen ~ Halten Sie diese Position für mindestens 10 bis 15 Sekunden und legen Sie den Oberkörper anschließend wieder ab. Führen Sie die Übung insgesamt sechsmal durch. Anstatt die Arme ruhig in der Luft zu halten, können Sie diese auch leicht in der Luft pendeln lassen: Bewegen Sie dazu im schnellen Wechsel den rechten Arm kurz nach oben, den linken Arm kurz nach unten und umgekehrt.
Die 51 besten Bilder zu Yoga Übungen in 2020 / Yoga ~ 20.03.2020 - Erkunde L. Rosenows Pinnwand „Yoga Übungen“ auf Pinterest. Weitere Ideen zu Yoga übungen, Yoga, Übungen.
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